Vardagslyx för mig

Inlägget innehåller reklamlänk till Mio och Lyko Vissa saker känner man är vardagslyx. Nybäddad säng till exempel, nu har vi också köpt en ny bäddmadrass också, det är kanske inte så rolig utgift men faktiskt känns det väldigt skönt att krypa ned i den nybäddade sängen och sova på en ny bäddmadrass. Vi köpte denna som fått mycket bra omdöme, bäst i test två år i rad. Dessutom billigare än Ikeas bäddmadrasser. Nu har jag också köpt lite lyxiga dofter från Rituals. De har ju så ljuvliga produkter. Ett duschskum som är fantastisk och just denna doft har jag fastnat för nu, har du doftat på den?   Så här står det om den "Duschskum baserad på de organiska ingredienserna vit lotus och grönt te. Tack vare sina självrenande egenskaper är vit lotus en symbol för renhet och spirituell tillväxt och den kraftfulla antioxidanten grönt te har en starkt lugnande effekt" Kanske därför jag fastnade så för den, den luktar rent och kanske även lugnande. Köpte även Rituals Dao bed and bodymist  som det står så här om" Spray med lugnande egenskaper för dina sängkläder och din hud. Berikad med de lugnande ingredienserna yi yi ren och vit lotus som främjar meditation vila och skön sömn. Säker att använda på alla textilier och lämnar inte fläckar efter sig. Kosmetisk formula som inte innehåller alkohol och därför kan användas på (känslig) hud. Passar ju perfekt att spraya på sig efter en dusch innan man kryper ned i rena lakan. Jag har även denna bed och bodymist, med apelsin och tränot,  lite doftnörd är jag tror jag. Nu skall vi ladda upp för att se på Eurovision festivalen och heja på Sverige såklart. Kram Pernilla         Nu

En hälsoresa till Marstrands havshotell

Några tjejer på väg ned till Marstrands havshotell skall ha en trevlig vistelse med andra tjejer som alla har tränat och satsat på sin hälsa. Vi skall träna och må bra i hop i helgen. Självklart blir det lite hälsostopp på vägen också. Lite kvarg, och ägg och nyttiga rawfoodbollar till kaffetMarsstrand-20160416_5062 Marsstrand-20160416_5067

Så här ser man ut innan man ger sig i väg till dagens första träningspass Yiiiihaaa!

Marsstrand-20160416_5094

Instruktörspratet innan

Marsstrand-20160416_5122

Marsstrand-20160416_5132

Ni skulle inte tro det om ni visste åldern på dessa snygga instruktörer på bilden. Wow säger jag bara!!

Härliga nya vänner

marsstrand-20160416_5138

Marsstrand-20160416_5198

Marsstrand-20160416_5251

Mina goa vänner Mia och Petra

Marsstrand-20160416_5289

Underbara tjejer som alla badade i det kalla vattnet innan middagen!

Marsstrand-20160416_5303

Marsstrand-20160416_5305

En fantastisk skadjursbuffé!

Goa vännen Maria hämtar lite gott

Marsstrand-20160416_5311

 

En underbar helg med vänner och nya bekantskaper! Har nu avslutat en 3 månader lång hälsoresa med ett gäng som tillsammans har stöttat och peppat varann till en bättre hälsa.

Några har velat gå ned i vikt andra få en bättre balans i tillvaron och någon kanske bara villfå ordning på sin träningsrutin. Vi har alla under ledning av Mia och hennes program och upplägg Medicin och Mirakel fått peppning och stöttning i detta.

Men det är inte ett avslut utan mer en början på en fortsättning där första delen är avklarad där grunden är lagd.

Min resa kommer senare med resultat.

Pernilla

3

Invigning av SPA på X-Force i Stockholm

      Xforce-IMG_0130_1022  

Här är vi som fixat och donat inför att gästerna skall komma till invigningsevenetet av SPA avdelningen på X-Force.

Nina som höll i eventet hade fixat en massa gott att äta och dricka. Och jag och Jeanette vi bjöd på Proteinshake, bars och en massa andra nyttigheter. Dessutom fick alla som varit inne på SPA avdelningen chans att testa härliga skönhetsprodukter, dushkvål, peeling, kroppskräm och hela SPA avdelningen doftade härligt av eteriska oljor

Xforce-IMG_0108_1000

En nyttig "glass" på ren frukt från POP fruits var perfekt att ta efter man ansträngt sig i gymmet.Xforce-IMG_0112_1004

Vi fick höra om vad negativ träning är, den sortens träning man kan göra på X-Force. Man tränar på den utåtgående rörelsen och det räcker att man gör detta bara 1 gång i veckan. Hur bra är inte det? När vi har så ont om tid kan man ju lägga tid på annat.

Xforce-IMG_0132_1024

Vill man kickstarta igång sin nya livsstil, eller bara ändå,  kring träning och kost så kan man börja med att köra en kickstart av konceptet C9 . Det är en 9 dagars kur där man följer ett kost och träningsprogram som ger både viktminskning, minskning i omfång och som gör en piggare samtidigt. Mer om det kan du läsa här.

Jag berättade också om att om man vill orka mer under sin träning och/eller få bättre återhämtning så skall man absolut testa ARGI+

Det är en produkt som är utvecklat för dig som vill ha ett aktivt liv. Den innehåller Aminosyran LArgininsamt en juice- och fruktextraktmix från frukter och bär, bland annat blåbär, hallon, vindruvor och granatäpple. Dessutom får du den dagliga dosen av vitaminerna C, D, B6, B12 och folsyra

En tjej som nu kört denna en tid berättade att hon kan cykla sin sträcka dubbelt så fort sedan hon börjat med denna men den är också bra för oss "vanliga" där jag hörde om en som nu känner att den behöver den för att orka köra bil hela dagen.

Xforce-IMG_0116_1008

I Spa avdelningen doftade det avslappnande lavendel och uppe i gymmet spreds en uppiggande doft av citron. Dofter påverkar våra sinnen mer än vi tror och dessa doftoljor är helt naturliga och ekologiska utan tillsatser och så rena att man som allergiker av dofter även tål dem . Man kan använda dem även i matlagningen

 

Aperol-image1Efter att man gymmat och njutit i SPA avdelningen kunde man sitta och koppla av med en god Aperol Spritz eller en Kopparberg Cider och ÖL förstår ni vilken lyxig kväll?!

Det var ca 25 personer som bjöds på detta och jag rekommenderar er alla att gå till X-Force för en provträning

Xforce-IMG_0133_1025Här får ni ett gott recept på en proteinshake för 1 person

1 skopa Proteinpulver vanilj

1,5dl cocosmjölk (osötat go green är god)

1,5dl vatten

ca 1 dl bär- frysta ( jordgubb, blåbär, hallonmix) el efter smak.

Nu skall jag iväg och se på äldsta sonens innebandymatch och köpa lite höstkläder till barnen

Ha en toppenfin lördag!

Pernilla

3