Uncategorized

Nyttiga chokladbollar med få KCAL

Written by Pernilla

inlägget innehåller affiliatelänkar till Cervera

Det är inte alltid lätt att hitta nyttiga chokladbollar med få kcal även om det finns en uppsjö av olika nyttiga choklad och rawfoodbollar så är många väldigt energitäta .  

Dessa nyttiga chokladbollar med få kcal är utan nötter och innehåller Kokosolja istället för smör. De innehåller heller inget tillsatt socker. Det söta kommer från dadlarna. Många av de bollarna som jag ätit är väldigt energitäta även om de är nyttiga i sig med bra ingredienser.  Jag ville hitta några som inte var så mycket kcal i och gjorde dessa.

Att köpa olika sorters bars är  inte alls bra heller för de känns ofta som förtäckt godis men ibland vill man ju ha något till kaffet och då kan dessa vara ett alternativ att göra kanske?

OTROLIGT GODA ÄR DE!

 

Nyttiga chokladbollar-20160207_3463

Receptet är enkelt och med få ingredienser:

18 st

2,5 dl havregryn

0,75 dl kokosolja

8 dadlar

1,5 msk kakao

en nypa havssalt

2 msk kaffe

kokosflingor att rulla i.

Hacka sönder dadlarna i en stavmixer , blanda sedan dem med övriga ingredienser i en matberedare eller förhand till en geggig massa och rulla i hop bollar i kokosflingor

Varje boll innehåller 49 kcal

Jag rekommenderar sedan att ställa dem i kylen och förvara dem där i en burk då de annars lätt ”smälter” och de är godast svala.

Chokladbollar-20160207_3472

 

Här kommer några tips för baket;

Den här nonstick bakduken är väldigt bra att ha när man skall rulla bakbollar eller annan deg, fastnar inte tack vare silikonbeläggningen och den är enkel att rengöra. Jag diskar min i diskmaskin. Du hittar denna här

 

 

 

En slickepott är bra att ta hjälp av när man skrapar ur bunken. Denna söta hittar du här

 

Lägg ned dem sedan i söta burkar som dessa och förvara i kylen. Dessa hittar du här

Har ni haft en skön söndag?

Idag har jag tagit en promenad i det vackra vädret som varit och njutit av ljuset som finns nu!

Pernilla

 

About the author

Pernilla

8 Comments

Det är varmt uppskattat att du kommenterar hos mig!

%d bloggare gillar detta: